IM HIER UND JETZT
Stuhlyoga ist eine Yoga-Form, bei der ein Stuhl ein wesentliches Unterstützungselement darstellt. Alle Asanas (Haltungen) sind so angepasst, dass sie auf den Stuhl praktiziert werden können. Diese Yoga-Form ist deshalb besonders gut für ältere Menschen und Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Mit Hilfe von Atemübungen, kurzen Meditationen und Körperhaltungen werden …
Unser Alltag ist geprägt von Stress, Hektik, Schnelllebigkeit, vielfältigen Medien und emotionaler Überforderung. Für die eigenen Bedürfnisse, Ruhe, Entspannung von Körper, Geist und Seele bleibt kaum Zeit und Raum.Yin Yoga ist eine achtsame, entspannende Yoga-Form, die hauptsächlich im Liegen oder Sitzen ausgeführt wird. Das lange Halten von Asanas dehnt auf …
Auf individuelle Bedürfnisse kann ich in EINZELSTUNDEN innerhalb von Hartha-, Yin- oder Stuhl-Yoga-Einheiten eingehen.Bitte nimm diesbezüglich direkt Kontakt zu mir auf.