Unser Alltag ist geprägt von Stress, Hektik, Schnelllebigkeit, vielfältigen Medien und emotionaler Überforderung. Für die eigenen Bedürfnisse, Ruhe, Entspannung von Körper, Geist und Seele bleibt kaum Zeit und Raum.
Yin Yoga ist eine achtsame, entspannende Yoga-Form, die hauptsächlich im Liegen oder Sitzen ausgeführt wird. Das lange Halten von Asanas dehnt auf sanfte Art Muskel, Bänder, Sehnen und das tiefliegende Bindegewebe (Faszien).
Yin Yoga stellt die Verbindung zwischen Yoga und TCM her, da die länger gehaltenen Positionen sich am Verlauf der Meridiane im Körper orientieren. Unsere Faszien werden sanft gedehnt, was die Energie in den Meridianen, die einen sehr ähnlichen Verlauf wie die Faszienbahnen im Körper haben, wieder zum Fließen bringt.
YIN YOGA FÜR LEHRER (LEHRERKOLLEKTIVE)
Im Aufbau. Bitte direkt anfragen.