Stuhlyoga ist eine Yoga-Form, bei der ein Stuhl ein wesentliches Unterstützungselement darstellt. Alle Asanas (Haltungen) sind so angepasst, dass sie auf den Stuhl praktiziert werden können. Diese Yoga-Form ist deshalb besonders gut für ältere Menschen und Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.
Mit Hilfe von Atemübungen, kurzen Meditationen und Körperhaltungen werden Körper und Geist aktiviert und harmonisiert. Sanfte Dehnungen und Kräftigungsübungen helfen dir, gesünder, flexibler und leistungsfähiger zu werden. Genieße dazu Entspannungselemente, die dich unterstützen, gelassen zu bleiben und die Anforderungen des Alltags zu bewältigen.
Erleben Sie unsere Yoga-Gruppenkurse, die speziell auf ältere Erwachsene und Menschen mit körperlichen Einschränkungen zugeschnitten sind. Fördern Sie Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden in einer unterstützenden Gemeinschaft.